關於運動健身，我大約也在這幾年才認真開始
年輕時仗著身體好，忙碌過日子忽略運動
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關於運動健身，我大約也在這幾年才認真開始
年輕時仗著身體好，忙碌過日子忽略運動
沒想到年過35後腰酸背痛、頭痛腦熱都來
還一直把罪推到小孩身上(都是罵小孩太累)
沒想到開始運動後毛病一個個減少
當然~健康飲食是基礎
搭配合適的運動就能永保安康
大家一起動起來~
#有健康的身體才能陪孩子更久
#露營可以學營養知識又可照三餐做運動這也太神奇
#這次露營我只胖1公斤

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